Задумалась, почему во время вождения врач разрешил мне употреблять
энергетик, в котором много сахара, хотя в принципе сахар заменил на
сукралозу. Пошла читать про расход калорий при вождении. Оказалось,
что в среднем 2 калории на 1 кг массы тела в час (без учета
индивидуального метаболизма и уровня стресса). Оказывается, мои 8
(5,5 в сб и 2,5 в вс) часов за рулем за эти выходные скушали аж
почти тысячу калорий из и так дефицитного рациона (стараюсь
набирать процентов на 30 ниже уровня базального метаболизма,
независимо от наличия нагрузок). Добавила его в свои упражнения,
теперь будет удобно записывать. Рекомендую сделать так же всем,
конечно, расход считать с учетом вашего веса.
Удачи в достижении ваших целей по весу!