А что случилось то? Все срочно решили похудеть к ...

Не слышат они голос разума) в прошлый раз на 1000 калорий же похудели ... И позапрошлый... И поза... Поза...позапрошлый. короч, рабочий метод)) временный, но рабочий

Mariа_?, :( это печальная фигня, если честно( ладно бы они это делали сами с собой и не имели под рукой данного ресурса, где столько полезной информации. Просто читай - делай и будет счастье!

Фишка в скорости получения результата, первый быстрее приносит видимые результаты, поэтому многие отдают предпочтения ему. А второй хоть и имеет больше шансов на достижение длительного успеха но так же не гарантирует его и как показывает статистика разница там считанные проценты т.е. из 100 процентов только 5% удержат вес, поэтому не ждите никакого голоса разума, для среднего человека оба метода нерабочие, и только для 5 процентов рабочий второй

Артем, Какие-то у вас совсем печальные цифры статистики(

Mariа_?, Был бы он еще рабочим))) Я вчера случайно съела только на 760ккал и 300гр в весе. Только вот не минус, а плюс.

Ирина,эта цифра на слуху, сейчас более внимательно посмотрел откуда она взялась, однако не 5% а уже 10% удерживают)

Артем, это от всех диет данные?

Имени Нет, фига у вас случайности) я если на 2к не поем за день , то вечером просто не уйду с кухни и буду постоянно что-то точитьLOL

согласна, все хотят похудеть за 2 дня, я сама грешу такими грезами, на начале пути было сложно убедить себя в том, что тише едешь - дальше будешь)

Ирина,я пока не нашел самого исследования просто ссылка что оно было, да просто брали людей которые похудели и смотрели кто из них вернулся обратно к исходному весу или даже выше. Как худели неважно

Артем, поняла) будем надеяться, что те 10% как раз таки худели с умом, а не на низкой калорийности)

София, наверное, так и есть. Сначала мы живем своим привычным образом жизни и невзначай набираем лишние кг, а потом хотим одномоментно избавиться от нажитого годами(

Ирина, но как приятно потом понять, что можно есть конфеты, просто грамотно вписывая их в рацион, и все равно худеть. Что не надо столько жертв и будет все равно результат. Да, не быстро, неизменно вниз)

Ирина,скорее всего да, как на первом похудеть и потом не набрать я не понимаю, я думаю на такое только сверх люди способны а их доли процентов, но они бы тогда догадались что можно похудеть по второму способу. Но скорее всего в 90% набравших вес так же множество людей худевших по второму способу.

Артем, а я понимаю. Я первые 10 кг скинула за два месяца на 1200-1300 ккал, а потом (ну как потом, месяц как наверное) подняла до 1300-1400 ккал, а сейчас решила 1400-1500 ккал оставить (все равно ж худею и на такой калорийности, зачем себе отказывать в паре лишних яблок), да худею, но медленноооо, но у меня не стоят сроки. Собственно предполагаю, что если похудев на 1000 ккал, мягко увеличивать калорийность до 1100 и так есть месяц, потом до 1200 и так есть месяц или два и дальше до нормальных значений, то все должно получится. Но проблема быстрого похудения в отсутствии выработанных привычек, к примеру я постепенно увеличиваю спорт в жизни, теперь делаю зарядку каждый день, в начале, несколько месяцев назад, ленилась. Или к примеру хорошо помню, что не могла понять как набрать 1400 ккал (добавляла какую-то фигню, типо сыра, орехов) теми продуктами к которым уже за пару месяцев привыкла, привыкла же 1200 ккал есть в сутки, потом поняла, что надо просто увеличить грамовки всех приемов пищи и не мучатся.

София, вот тут полностью вас поддерживаю) наша жизнь не вакуум и конфеты, торты по праздникам, блины в масленницу, куличи в пасху - это наша реальность, грамотно вписывать всё это и худеть - реально)

Артем, если без изменения мышления и привычек, то да, чисто сверх человеки на силе воли и стойкости характера)

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.), вот тут самое главное вы сами сказали - изменение пищевых привычек и привычного образа жизни! То есть нельзя просто сесть на низкокалорийную диету, похудеть, а потом надеяться, что будешь стройным вернувшись к привычному образу жизни. Если уж так случилось, что лишний вес появился, то надо менять именно образ жизни который привел к этому весу.

Mariа_?, И тем временем новые рекомендации, которые подняли безопасный МИНИМАЛЬНЫЙ калораж с 1200 до 1440 для женщин и 1600 для мужчин. Повторяюсь, это - минимальная ДОПУСТИМАЯ цифра...

Продуктовый адвокат, это все врачи-убийцы рекомендуют)) верить надо блогерам и нутрициолуХам🧐

Mariа_?, 😄😄😄

Ирина, это долго) все хотят быстрый результат(