Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гратен из батата |
150
|
164.7 | 10.2 | 8.3 | 12.9 |
Кофе с молоком_гейзерная кофеварка |
250
|
46.3 | 2.8 | 2.5 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Батат, картофель сладкий (Жарка) |
50
|
21.8 | 1 | 0 | 4.7 |
Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Итого | 683 | 382 | 15 | 16 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
8
|
46.6 | 1.5 | 4 | 1 |
Фундук жареный |
5
|
35.2 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Инжир сушеный |
16
|
41.1 | 0.5 | 0.1 | 9.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Вода "Ливония" (г. Владивосток) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 944 | 269 | 6 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с пятипроцентным творогом и обычной мукой |
200
|
340.8 | 37.6 | 10.4 | 22.6 |
Кофе с молоком_гейзерная кофеварка |
250
|
46.3 | 2.8 | 2.5 | 3.3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 465 | 436 | 40 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Мороженое домашнее |
40
|
88.3 | 1.9 | 3.8 | 11.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
87
|
151.9 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 557 | 304 | 16 | 15 | 25 |
Итого за день | 2649 | 1392 | 78 | 52 | 147 |