Ксюша
22.09.2024 17:45
Дневник питания за 20.09.2024
На обед сегодня был вкуснейший салатик
с тунцом… это
лучший салатик 
Сегодня открыла для себя вкусняшку. Арахисовая паста. Помню в
юности моей когда у нас об этом чуде никто не слышал мне привез из
Канады приятель это чудо. Но мне тогда не зашло совсем. Сейчас то
ли вкусы поменялись… то ли я нашла вкусный способ ее употребления.
Она вкусная если ее намазать на ХХХХХ не знаю как по-русски
называются. (На пенопласт похожие штуки 😂 абсолютно безвкусные как
по мне но типа полезно). В общем хорошая альрюернатива сладенькому.
В связи с чем у меня вопрос может кто знает существует ли
арахисовая паста без добавления сахара? В моей есть сахар в виде
какого-то там сиропа. Но это все равно сахар. Просто интересно
существует ли в природе арахисовая паста без сахара.
с тунцом… это
лучший салатикЗавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий στραγγιστό |
200
|
148 | 19 | 4 | 8.8 |
| Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
| Итого | 216 | 200 | 19 | 4 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1.1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
| Итого | 680 | 213 | 37 | 1 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Rice cakws with 7 super seeds |
52
|
197.1 | 4.7 | 1.2 | 35.9 |
| Индейка Στήθος γαλοπούλας ψητό |
20
|
22.8 | 4.4 | 0.4 | 0.4 |
| Сыр голландский Millner |
50
|
135.5 | 14 | 9 | 0 |
| Арахисовая паста Penaut butter crunchy |
30
|
194.7 | 8.2 | 16.5 | 2.4 |
| Итого | 152 | 550 | 31 | 27 | 38 |
| Итого за день | 1048 | 964 | 88 | 32 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маргарита
22.09.2024 18:06
1
пенопластовые фигни - это хлебцы по нашему:D Др кернер
нормальные (гречневые топчик), они и со вкусами есть в
продаже: клюквенные, лимонные и тд, даже с чили есть
Галина
22.09.2024 21:44
Попробуйте урбечи (пасты из орехов). Есть арахисовые урбечи без
сахара. Посмотрите на маркетплейсах.
Хлебцы мне нравятся бренда "Щедрые" - раньше брала такие бородинские или гречневые, а в последнее время на ржаные подсела. Люблю их с творожный сыром и рыбкой, или с авокадо. У них выраженный вкус и текстура нормальная, точно не пенопласт.
Хлебцы мне нравятся бренда "Щедрые" - раньше брала такие бородинские или гречневые, а в последнее время на ржаные подсела. Люблю их с творожный сыром и рыбкой, или с авокадо. У них выраженный вкус и текстура нормальная, точно не пенопласт.
Ксюша
22.09.2024 21:52
Галина,
благодарю за совет. :-) Где я живу, к сожалению, не найти мне
Бренда «щедрые». :-( а то что паста может быть и без сахара -
благодарю за наводку. Буду такое искать :-) надеюсь найду и у нас
тут такую. И с хлебцами обязательно поэксперементирую… наверняка
тут тоже есть что-то вкусненькое. :-)
Артур Соколов
22.09.2024 21:52
Да, арахисовая паста без добавления сахара действительно
существует. Смотри на состав: многие производители предлагают
пасту, сделанную только из арахиса и соли. Отличный способ
насладиться вкусом без лишнего сахара. Если найдешь такую, дай
знать, как она! 😄
Артур
Соколов, благодарю, что отозвались :) да, будем теперь искать
«такую же, но с перламутровыми пуговицами» 😂 в моем случае «без
содержания сахара :-) мне просто попалось 2-3 и у всех в составе
был сахар. Кстати, если вы (или кто-то кто читает этот коммент)
увидите (увидит) без сахара - поделитесь маркой. Может у нас такую
найду. :-)
Галина
22.09.2024 22:05
Ксюша,
вот например, арахисовая паста без сахара, 1кг. "Мералад" неплохой
по качеству производитель. Есть и меньшие объемы.
https://www.ozon.ru/product/urbech-iz-arahisa-meralad-arahisovaya-pasta-bez-sahara-1000-g-175424571/?asb=RZFeTYJYYsz0i4x6zrNdHzsLybJP%252BUFtDw%252BQ3HggwRE%253D&asb2=rOvaBc-a9ziI9nAbZJxnvDI6lldaM9Nshgcyoq3y2174QaGj3hwGHX7EMOpDvqssLSb251MVlPItL2GYMpU1Iw&avtc=1&avte=2&avts=1727031645&keywords=%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B5%D1%87+%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B4
https://www.ozon.ru/product/urbech-iz-arahisa-meralad-arahisovaya-pasta-bez-sahara-1000-g-175424571/?asb=RZFeTYJYYsz0i4x6zrNdHzsLybJP%252BUFtDw%252BQ3HggwRE%253D&asb2=rOvaBc-a9ziI9nAbZJxnvDI6lldaM9Nshgcyoq3y2174QaGj3hwGHX7EMOpDvqssLSb251MVlPItL2GYMpU1Iw&avtc=1&avte=2&avts=1727031645&keywords=%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B5%D1%87+%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B4
Перо единорога
23.09.2024 05:22
Ксюша, а
мне эта паста нравится, пресная, поэтому заметно, что нет сахара.
https://www.ozon.ru/product/arahisovaya-pasta-fit-eat-100-arahis-naturalnaya-bez-sahara-300-g-1524726291/?avtc=1&avte=1&avts=1727058071&sh=55MMsCJVPg
Зайчатина
23.09.2024 06:03
Ксюша, я
во многих странах видела. Думаю, они почти везде есть. Ищите в
обычном супермаркете в отделе, где всякие снеки типа попкорна, или
где тостовый хлеб сушёный (типа брускетты/гренки). Можно конечно
сразу в отдел "органического питания", но там как правило то же
самое, только втридорога.
Ксюша
23.09.2024 08:45
Перо
единорога, благодарю, что отозвались. Будем у себя что-то такое
искать
NataLyy
23.09.2024 08:50
Арахисовая паста без сахара - это урбеч :D Он бывает из
всевозможных орехов и всегда без сахара