Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
150
|
366 | 13.5 | 18 | 37.5 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты |
15
|
30.8 | 2.1 | 0 | 4.7 |
Форель слабосоленая |
33
|
66.7 | 7.4 | 4.1 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 942 | 514 | 25 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с печенью. |
150
|
211.7 | 17.4 | 6.8 | 20.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сулугуни традиционный |
15
|
41.9 | 3.3 | 3.2 | 0 |
Шпинат |
16
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 808 | 497 | 39 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
215
|
311.8 | 45.2 | 10.8 | 6.5 |
Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 615 | 344 | 45 | 10 | 14 |
Итого за день | 2981 | 1446 | 113 | 68 | 91 |