Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.4 | 9.1 | 9.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 505 | 559 | 20 | 39 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
2
|
7.6 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 240 | 57 | 1 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
130
|
16.9 | 1.2 | 0.1 | 2.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 400 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Грибной суп |
300
|
117 | 8.7 | 1.8 | 15.9 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 350 | 198 | 11 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами |
250
|
122.5 | 2 | 9.3 | 9 |
Салака (Варка) |
120
|
130.3 | 17.5 | 6.7 | 0 |
Итого | 370 | 252 | 19 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
1
|
3.8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 61 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Апельсиновый джем |
15
|
40.2 | 0.1 | 0 | 9.9 |
Итого | 295 | 202 | 20 | 6 | 14 |
Итого за день | 2521 | 1348 | 75 | 74 | 90 |