Калорийность - 127.7 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Запекание)
350 г
Яйцо куриное (Запекание)
45 г
Творог влажный обезжиренный
170 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)
60 г
Мак, семя
8 г
Ванилин
1 г
Пищевая сода
3 г
Фитпарад 5
5 г
Общая масса ингредиентов: 642 г
Масса готового блюда: 395 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Творожно- тыквенные кексы
Для любителей тыквы - очередной рецепт.
У меня тыква сладкая , но я всё равно положила фитпарпд, его можно
не класть.
Семена мака - на любителя.
Вместо муки геркулес,перемолотый на кофемолке.
Запекала одну порцию в духовке, другую в микроволновке. Принцип тот
же, вкус различается.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву порезать кусочками и запечь в микроволновке.
Шаг 2.
Тыкву запеченую пробить блендером.
Шаг 3.
В тыквенное пюре добавить творог- пробить блендером.
Шаг 4.
В тыквенно- творожную массу разбить яйцо, добавить все
вышеуказанные ингредиенты- пробить блендером.
Шаг 5.
Готовое тесто выложить в форму.
Шаг 6.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать в течение
35- 40 минут.
Валя, неплохой рецепт. :rose:Надо попробовть приготовить такие
кексы, а то тыква лежит без дела, только вместо геркулеса буду
использовать рисовую муку. А внукам понравились такие кексы или они
их не пробовали?