| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
73
|
35 | 8.1 | 0.1 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Печень говяжья отварная 24 апреля 2024г. |
8
|
14.8 | 2.1 | 0.4 | 0.7 |
| Капуста жареная на топлёном масле с шампиньонами |
200
|
139.8 | 4.8 | 10.2 | 7.6 |
| Картофельное пюре 28 апреля 2024г. |
150
|
148.4 | 2.7 | 5.6 | 21.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
2
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 728 | 558 | 24 | 32 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Бухлаваш с капустой, картофельным пюре |
76
|
115.9 | 3.3 | 2.1 | 21.1 |
| Пекинская капуста |
88
|
14.1 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
| Итого | 464 | 133 | 4 | 2 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
| Брусника |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.1 |
| Подсолнечник, семечки |
34
|
204.3 | 7 | 18 | 3.6 |
| Гречка g 2023г. |
100
|
104.2 | 3.3 | 0.8 | 21 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
| Молоко сухое обезжиренное |
20
|
72.4 | 6.6 | 0.2 | 10.5 |
| Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
30
|
53.7 | 1.6 | 0.3 | 11.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
| Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
| Итого | 829 | 748 | 44 | 35 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Брокколи отварная 3 минуты. g |
35
|
7.6 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
| Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 935 | 159 | 16 | 3 | 18 |
| Итого за день | 3256 | 1599 | 90 | 73 | 145 |
Итог |
|
Количество шагов |