| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Булочка Сдоба Дачная |
38
|
123.5 | 2.7 | 3.3 | 20.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Сыр лёгкий Радость вкуса |
18
|
46.6 | 4.8 | 3.1 | 0.6 |
| Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Творог обезжиренный |
106
|
90.1 | 19.1 | 0.3 | 3.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Молоко сухое обезжиренное |
30
|
108.6 | 10 | 0.3 | 15.8 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Яичный желток куриный |
26
|
92 | 4.2 | 8.1 | 0.9 |
| Яичный белок куриный |
64
|
30.7 | 7.1 | 0.1 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Хурма |
141
|
94.5 | 0.7 | 0.6 | 21.6 |
| Салат из фасоли |
100
|
89.4 | 9 | 2.2 | 7.9 |
| Салат из говядины, пекинской капусты, фасоли, репчатого лука в яблочном уксусе |
100
|
83.1 | 8.1 | 2 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
| Салат 29 янв. 2024г. |
100
|
84 | 6.7 | 3.2 | 6.7 |
| Мандарин |
49
|
18.6 | 0.4 | 0.1 | 3.7 |
| Гранат |
72
|
51.8 | 0.5 | 0.4 | 10.4 |
| Мясо индейки жареное на топлёном масле |
35
|
70.2 | 10.4 | 3.3 | 0.1 |
| Грейпфрут |
302
|
105.7 | 2.1 | 0.6 | 19.6 |
| Желе брусничное 28 янв. 2024г.g |
100
|
27.3 | 4.2 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 2695 | 1751 | 114 | 71 | 158 |
| Итого за день | 3045 | 1751 | 114 | 71 | 158 |
Итог |
|
Количество шагов |