Мой здоровый рацион
Ольга
06.02.2023 07:40

Салат из капусты, свеклы, моркови с зёрнами граната

Калорийность - 51.3 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 100 г
Свекла 62 г
Уксус яблочный 65 г
Морковь 45 г
Оливковое масло 7 г
Гранат 20 г
Лук зеленый (перо) 20 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 321 г
Масса готового блюда: 321 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Салатики приготовила с вечера, утром выложила на тарелочку и украсила зелёным лучком и зёрнами граната.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Свеклу нарезала , замариновала в сладком, домашнем, яблочном уксусе.
Шаг 2.
Уксус сладкий, домашний, яблочный.
Шаг 3.
Капусту помыла, нарезала соломкой. Морковочку помыла, почистила, нарезала соломкой и перемешала с капусткой. Посолила по вкусу.
Шаг 4.
Выложила половину капусты с морковью первым слоем в тарелочку.(Вторую половину оставила для второго салатика с гранатом. ) В середине сделала углубление для маринованной свеклы.
Шаг 5.
Добавила в капусту с морковью, маринованную в сладком, домашнем, яблочном уксусе половину свеклы, (Вторая часть свеклы пойдёт в следующий салат с зёрнами граната.) выложила в углубление в середине .
Шаг 6.
Полила весь салатик сладким яблочным уксусом и оливковым маслицем. Нарезала зелёный лук колечками и посыпала на свеклу.
Шаг 7.
Первый салатик готов.
Шаг 8.
Для второго салатика нужны зёрна граната. Гранат, помыла , почистила, выбрала только спелые зёрна. Это для украшения, да и вкус салатику придаст.
Шаг 9.
В баночке смешала капусту, морковь, свеклу маринованную сладким яблочным, домашним уксусом Полила всё уксусом и маслицем. Поставила в баночке в холодильник. Утром достала готовый салат из баночки, выложила на тарелочку и украсила зёрнами граната, и зёлёным луком.
Шаг 10.
Второй салатик с гранатом получился сочнее и вкуснее. Сладкий, домашний уксус дал сладость. Зёрна граната придали салату приятный гранатовый вкус.
Юлия 06.02.2023 07:54
 1 
Какая красота на тарелке;

Валентина 06.02.2023 08:08
 1 
Как всегда шикарно!

Кекс в форме 06.02.2023 08:44
 1 
Какой красивый, а главное полезный салат!

Жанеттита 06.02.2023 12:56
 1 
Салат просто бомбический!