Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
55
|
134.8 | 6.7 | 4.8 | 16.3 |
Буженина из Индейки [Инди Лайт] |
60
|
66 | 7.2 | 3 | 2.4 |
Сыр Сливочный [Вкуснотеево] |
50
|
165 | 12 | 12.5 | 0 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
250
|
82.2 | 3.3 | 3.3 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 448 | 29 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенный суп |
375
|
116.6 | 4.5 | 8.6 | 4.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49.5 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 627 | 252 | 8 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Итого | 603 | 277 | 11 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия натуральная. Консервы |
100
|
200 | 17.7 | 14.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
детокс коктейль |
15
|
38.1 | 4.9 | 0.4 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 445 | 443 | 31 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Итого | 290 | 332 | 15 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3330 | 1753 | 95 | 82 | 147 |