Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с ягодами и орешками |
170
|
225.4 | 15.3 | 12.4 | 12.4 |
Чиа с апельсиновым соком и ароматным лимоном |
190
|
127.1 | 3 | 3.4 | 16.3 |
Кофе Американо |
220
|
13.2 | 0.2 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 580 | 365 | 18 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной |
450
|
79.2 | 4.1 | 0.5 | 14 |
Маслята отварные |
60
|
5.1 | 1.5 | 0.4 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Кофе эспрессо |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 1182 | 192 | 13 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус запеченый с яйцом и сливками |
150
|
359.1 | 23.1 | 28.2 | 3 |
Салат с помидорами черри,авокадо,рукколой,сыром в медово- горчичном соусе |
225
|
324.5 | 17.8 | 20.3 | 16.2 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Фейхоа |
150
|
91.5 | 1.1 | 0.6 | 13.2 |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
360
|
9.7 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
Итого | 1055 | 898 | 43 | 50 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 510 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3872 | 1500 | 78 | 79 | 111 |