Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Итого | 70 | 53 | 3 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с кремчизом с имбирем и мятой, форель |
230
|
335.6 | 34.3 | 18.4 | 7.1 |
Салат овощной с лимонным маслом |
180
|
148.3 | 3.2 | 11.2 | 7.7 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Виноград, мускатный |
100
|
57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
Итого | 1270 | 677 | 40 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уха из форели |
500
|
141 | 20 | 6 | 0 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
10
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Апельсин |
210
|
90.3 | 1.9 | 0.4 | 17 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 1355 | 256 | 22 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами, соусом песто, базиликом и сыром |
180
|
259 | 13.5 | 19.1 | 7.9 |
Конопляшки льняные ' Алька' |
50
|
152.2 | 7.8 | 10.3 | 6.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1090 | 414 | 21 | 29 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4695 | 1476 | 88 | 74 | 110 |
Надеюсь никто не побьёт меня)