Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кукурузой |
1
|
126 | 9 | 7 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Хлопья Кукурузные Wellness [Монетка] |
61
|
219.6 | 4.6 | 0.9 | 47.6 |
Сыр Горгонзола [Lovilio] |
30
|
97.5 | 5.8 | 8.1 | 0.3 |
Лаваш армянский сырный |
26
|
59.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Молоко миндаль-ваниль Green Ranch 52ккал |
160
|
83.2 | 0.7 | 5.1 | 8.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Слива (садовая) |
96
|
47 | 0.8 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 1098 | 803 | 31 | 26 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
0.5
|
54.5 | 2 | 2 | 7 |
Котлета рыбная |
1
|
126 | 9 | 8 | 5 |
Пюре картофельное |
1
|
124 | 3 | 4 | 20 |
Итого | 290 | 304 | 14 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
250
|
282.5 | 59 | 4.8 | 1 |
Булгур, крупа |
80
|
273.6 | 9.8 | 1.1 | 50.7 |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Тульский Пряник [Лакомка] |
70
|
266 | 4.9 | 5.3 | 49 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 528 | 898 | 86 | 13 | 102 |
Итого за день | 1916 | 2005 | 131 | 53 | 241 |