Мой здоровый рацион
Катерина
17.10.2024 13:41

Дневник питания за 17.10.2024

Сегодня ездили с мужем в центр за продуктами, и так мне захотелось вредной вкуснятины, что не удержалась и купила, это пирожное профитроли со вкусом пломбира, просто тает во рту, очень захотелось и хурмы, поэтому на ужин только она одна

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Помидор (томат), грунтовый
413
99.1 4.5 0.8 15.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
600
0 0 0 0
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное «Профитроли Заварное» [Магнолия]
80
308 5.4 19.3 28.2
Хлебные Палочки [Татошкина Кухня]
20
50.6 6.8 1.3 5.1
Котлеты
113
257 11.4 21.9 3.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
162 8.7 7.5 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 17.10.2024 14:10
 1 
Я тоже купила хурму, ромашка называется 🤩

Елена 17.10.2024 16:18
Валентина, я тоже купила хурму королек,но это даже на вид совсем не тот королек к которому я привыкла,на вкус завтра попробую,только бы не вязала во рту…

Елена 17.10.2024 17:11
 1 
Прикольно и я тоже хурму купила.))))

Валентина 17.10.2024 17:29
 1 
Елена, 😊💪👍

Olga1959 17.10.2024 21:30
 1 
Ох кто же не хочет такую вкуснятину, но вы вложились, в углеводы, класс