Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с маслом |
75
|
117.3 | 3.8 | 2.2 | 20.7 |
Сосиски Троицкие Особые [Гродненский Мясокомбинат] |
117
|
339.3 | 11.7 | 30.4 | 3.5 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 1142 | 607 | 17 | 34 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый без мяса |
300
|
94.5 | 4.8 | 0.6 | 17.7 |
Капуста тушеная с говядиной |
250
|
133.5 | 15 | 4.3 | 8.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
43
|
99.8 | 2.4 | 0.5 | 21.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
16
|
54.2 | 1.7 | 0.2 | 11.4 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 1211 | 395 | 24 | 6 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 98 | 11 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с айсбергом |
230
|
103.5 | 1.8 | 7.8 | 6.9 |
Котлеты куриные на пару |
220
|
229.2 | 35.4 | 4 | 12.8 |
Кефир 1% жирности |
210
|
84 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 1180 | 546 | 46 | 26 | 29 |
Итого за день | 4133 | 1647 | 99 | 71 | 148 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
8000 |
8000 |
Количество шагов |
11360 |
11360 |
Время |
107 |
107 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |