Калорийность - 73.2 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны (Тушение)
307 г
Морковь (Тушение)
74 г
Лук репчатый (Тушение)
99 г
Укроп (Тушение)
10 г
Вода
1000 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
200 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
424 г
Общая масса ингредиентов: 2114 г
Масса готового блюда: 1719 г
Количество порций: 6.9
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Вкусная сытная и сочная гречка подойдёт как для ужина так и для
обеда. Рецепт очень прост и это вкусное блюдо может себе позволить
каждый, как худеющий так и поддерживающий форму человек. Всем
приятного аппетита.🤤🤤🤤
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем мякоть бедра на кубики.
Шаг 2.
Лук нарезаем полукольцами. Морковь трем на крупной тёрке.
Шампиньоны режем на четвертинки.
Шаг 3.
Вылаживаем курицу и овощи на сухую разогретую сковородку,
обжариваем минут 10. Потом добовляем гречку и заливаем горячей
водой.
Шаг 4.
Тушим минут 30, добовляем укроп и тушим ещё минут 10. Приятного
аппетита🤤
Тоже гречку люблю, только с тушенкой, прям любимая еда 😊 с
кабачково икрой и котлетами тоже вкусно. Причем в семье никто не
ест ее кроме меня, так что вся гречка в доме - моя!)))