Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
94
|
44.4 | 0.9 | 0.1 | 9.9 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Голубика |
33
|
12.9 | 0.3 | 0.2 | 2.2 |
Кокосовая Стружка [Лента] |
4
|
26.4 | 0.2 | 2.6 | 0.6 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 946 | 173 | 4 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
71
|
112.7 | 9.1 | 8.2 | 0.5 |
Итого | 71 | 112 | 9 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
74
|
17.8 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Макароны Отварные [Barilla] |
85
|
95.2 | 2.9 | 0.3 | 19.6 |
куриные рубленые котлеты |
99
|
174.9 | 20.1 | 9.3 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
45
|
10.4 | 0.8 | 0 | 1.3 |
Итого | 303 | 298 | 24 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли |
110
|
40.7 | 1 | 0.4 | 6.7 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Мед Горный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32.4 | 0.1 | 0 | 8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 415 | 203 | 2 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
150
|
169.5 | 19.5 | 9 | 1.5 |
Итого | 220 | 196 | 20 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли |
90
|
31.5 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] |
15
|
21 | 0.5 | 0 | 4.8 |
Перец сладкий зеленый |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец (Запекание) |
210
|
265.9 | 47.1 | 8.6 | 0 |
Итого | 790 | 338 | 50 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
75
|
159 | 1.5 | 15 | 4.5 |
Итого | 75 | 159 | 1 | 15 | 4 |
Итого за день | 2820 | 1481 | 112 | 62 | 108 |