Я - сторонник домашних натуральных продуктов.
В магазине молочку не беру. Она ненастоящая для меня. Спорить на
эту тему не хочу. Не в этом суть сообщения.
Столкнулась с перебором жиров в своём дневнике.
Никогда не догадывалась, что перебираю с жирами из-за молочной
домашней продукции. Пью молоко и ем творог.
Творог беру нежирный. Но нежирный он исключительно относительно
жирного. Думаю, 10% жирности в нём есть точно.
Возможность брать творог с-под сепаратора нет. К сожалению:(.
Вот и проблема...
Как же быть?
Пока покупаю магазинный. Ем исключительно из-за низкого содержания
жира. Польза оч. сомнительная.
Как вы решаете вопрос с домашней молочной продукцией относительно
жировой составляющей?
Я пока пришла к решению есть через день домашний условно
нежирный творог. В день творога свести к минимуму все жиры. Но это
не дело. Я хочу максимально обогатить свой рацион растительными
жирами. На счёт рыбьего жира... я пока ещё в процессе обдумывания.
Рыбу ем оч. редко, но планирую вводить.