Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2000 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 20 | 67 | 2 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
А-ля лагман (мой) заливка |
210
|
168 | 16.4 | 6.9 | 9.7 |
Вермишель Шебекинская |
100
|
352 | 13.9 | 2.9 | 64.2 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Груша азиатская (китайская) |
193
|
81.1 | 1 | 0.4 | 13.6 |
Конфеты трюфель без сахара |
20
|
102 | 1.3 | 8 | 3 |
Итого | 674 | 1023 | 41 | 47 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
кефаль запеченая |
70
|
72.3 | 13.7 | 1.6 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Смородина черная |
104
|
45.8 | 1 | 0.4 | 7.6 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 663 | 451 | 34 | 22 | 23 |
Итого за день | 3357 | 1547 | 77 | 76 | 122 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3100 |
3100 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
40.5 |
40 |
Дистанция |
3300 |
3300 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
231 |
231 |
Скорость |
5 |
5 |