Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из пшеничных зародышей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1654 | 770 | 24 | 28 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон рыбный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи |
250
|
73.3 | 5 | 0.5 | 12.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166.5 | 13.7 | 7.8 | 10.4 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит (30 мг А и 100 мг Е) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 676 | 471 | 22 | 10 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка |
150
|
287.3 | 36.4 | 13.4 | 3.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 287 | 36 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из пшеничных зародышей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Капустные котлеты по 1-236 |
100
|
153 | 4.2 | 8.2 | 15.3 |
Итого | 770 | 401 | 14 | 18 | 43 |
Итого за день | 3300 | 1949 | 97 | 71 | 223 |