Алексей
27.03.2021 10:37
Дневник питания за 26.03.2021
Такой вот праздник непослушания пищевого получился))) 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
| Скумбрия атлантическая |
300
|
573 | 54 | 39.6 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
50
|
10 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Рисовая лапша, приготовленная |
210
|
226.8 | 3.8 | 0.4 | 48.3 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 1505 | 1617 | 96 | 89 | 98 |
| Итого за день | 1505 | 1617 | 96 | 89 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сколько человек праздновало?
Алексей,
https://www.youtube.com/watch?v=u5jGwohHAoQ&t=2s вот один
из них, ну а там по ссылочке..
А еще говорят "кто не мясо не ест, тот дает молоко"
Картинку скачал, супер! Использую, когда ить, в каком нибудь ролике, на своей вело-кухне.