Мой здоровый рацион

Банановый пирог

Калорийность - 164.4 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 30.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) 180 г
Бананы, сырые 200 г
Яблоки в кожуре, сырые 100 г
Мандарин, сырой 50 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Пищевая сода 2 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Общая масса ингредиентов: 587 г
Масса готового блюда: 570 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Это самый любимый "быстрый пирог" в нашей семье. Данный вариант с яблоком и мандарином, можно без всего, можно с вишней, ягодами, грушей...

+ очищаем два средних банана( чем более зрелый фрукт, тем слаще пирог), режем на несколько кусков, добавляем к ним одно яйцо, все сбиваем в блендере, до однородной массы

+ гасим 1/3 чайную ложку соды 1. ч. ложкой лимонного сока- добавляем к бананам с яйцом.

+ в эту смесь добавляем 180 гр овсяной муки( у меня измельченные овсяные хлопья. Базовый рецепт готов, выкладываем все в форму и в духовку на 40-45 мин при 180 гр.

В этом варианте мелко нарезанное одно не крупное сезонное яблоко с кожурой и половина среднего мандарина, дольки очистила от пленки, тоже порезала на несколько частей, добавила в тесто , перемешала и дальше в форму , у меня силиконовая форма 10 на 20 см. Пирог получается см 5-7 в высоту 

Пирог чем-то напоминает кекс. Не приторно-сладкий, он плохо поднимается, но у нас съедается за один день. Причем с удовольствием лопает и дочь , и муж) Приятного аппетита
Йапоно 04.10.2016 04:03
Ух ты! Бананы- моя любовь на всю жизнь! Надо обязательно попробовать. Я не ем ни сахара ни пшеничной муки, так что уже более двух лет никакой выпечки не пробовала.

Олько 04.10.2016 04:38
в избранное! :хорошо:

Яна Яна 04.10.2016 06:17
Очень хороший рецепт. 

Виктория Т 04.10.2016 06:28
 2 
а я почти то же самое в виде оладьев делаю. мну банан, смешиваю с яйцом и жарю оладьи. быстро и вкусно

ПТашка 04.10.2016 06:41
отличненький рецептик!

Gala L 04.10.2016 06:46
 1 
Мои любимые бананы! Обязательно попробую этот рецепт.Главное-просто и вкусно!!!

Тамила Базарова 04.10.2016 08:02
 1 
Виктория Т,в виде оладьев тоже делаем))

Тамила Базарова 04.10.2016 08:04
 1 
Йапоно Мамма, охххх.  Я не могу без выпечки и ребенок тоже. У меня есть еще рецепт яблочной шарлотки на льняной муке+отруби, тоже без добавления сахара, если хотите скину вам

Gala L, спасибо большое, просто и вкусно, главный критерий для меня.  Готовить люблю , но с маленьким ребенком не могу позволить себе стоять часами у плиты

Натуська 04.10.2016 08:17
Супер рецептик

спасибо за рецепт!

Марина 04.10.2016 08:48
Попробую и я приготовить. Спасибо за рецепт.

танюшка 04.10.2016 08:49
Надо попробовать. Спасибо за рецепт.

Маргарита 04.10.2016 09:34
Рецепт интересный. Подскажите пожалуйста, как найти то, что добавила в избранное?Нажимаю "добавить в избранное, а найти не могу. В избранном пусто.

Тамила Базарова 04.10.2016 10:25
 1 
Маргарита, к сожалению, не подскажу.  Я сама тот еще профан. До вчерашнего дня, я на сайт не заходила 1,5 года

танюшка, попробуйте . У нас тоже ,что-то приживается, что - то нет

Хильдур Бок 04.10.2016 10:52
Калорийность подходящая, буду пробовать приготовить, спасибо за рецепт!  :хорошо:

Хильдур Бок 04.10.2016 10:53
Маргарита, попробуйте нажать на "звездочку" в правом верхнем углу поста, а затем проверьте свою вкладку "Избранное", должно получиться.

Даша 04.10.2016 11:05
 2 
Тамила Базарова написал:
У меня есть еще рецепт яблочной шарлотки на льняной муке+отруби, тоже без добавления сахара, если хотите скину вам

Тамила Базарова, а скиньте всем! ;)

Светлана 04.10.2016 11:30
отличный рецепт, спасибо :хорошо:

Тамила Базарова 04.10.2016 12:54
 1 
Даша, вечером , доберусь до компа

Даша 04.10.2016 17:28
Тамила Базарова, заранее спасибо! Будем ждать)))

Lulu S 04.10.2016 19:20
:хорошо: Спасибо за вкусняшечку! Забрала)

Lulu S, на здоровье 

Йапоно 05.10.2016 03:37
Тамила Базарова, о, было бы замечательно. 

Super mama 06.10.2016 11:17
Очень вкусно! Вчера сделала точно по рецепту, показалось немного плотным. В следующий раз попробую добавить немного кефира. Раньше делала нечто подобное с творогом. Но творог люблю в чистом виде, поэтому выпекать разные вкусняшки буду по Вашему рецепту!  :D

Лена 06.10.2016 11:34
Спасибо за интересный рецепт

Нина 06.10.2016 12:05
Оригинально)

Виктория 06.10.2016 14:27
спасибо, утащила)

Super mama, он и у меня плотноватый, на кефире по идеи должен быть пышней, но ,у нас кефир не кто не пьети ради пары ложек покупать не выгодно.  Мы вот сейчас с ребенком тестм  новый рецепт ПП кренделей, первый заход не очень удачный, в итоге из теста печей печеньки )))