Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куринные котлеты. |
100
|
154.8 | 24.2 | 5.3 | 2.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Chromium Picolinate |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
5
|
2.3 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 1381 | 453 | 35 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Свой хлеб |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Постный борщ |
350
|
111.3 | 2.8 | 4.9 | 13.7 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 2,5% жирности, ванильный |
200
|
190 | 17.3 | 5 | 19.1 |
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия |
35
|
206.5 | 8.4 | 17.5 | 5.3 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 819 | 762 | 37 | 43 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала в томатном соусе. |
200
|
138.8 | 16.2 | 2.6 | 12.4 |
Куриная печень с фасолью |
100
|
122.9 | 11.6 | 5.2 | 7.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Цикорий растворимый |
5
|
11.4 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 565 | 381 | 30 | 9 | 42 |
Итого за день | 2765 | 1597 | 103 | 67 | 143 |