Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу Рассольный Простой [Союшка] |
25
|
30.3 | 2 | 1.5 | 1.3 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яичница со шпинатом |
70
|
124.4 | 6.3 | 10.6 | 1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 165 | 8 | 12 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
34
|
76.2 | 5.9 | 5.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
овощной суп пюре |
220
|
65.8 | 1.5 | 3.3 | 7.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Черника Протертая с Сахаром [Премьер] |
20
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Компот из яблок и имбиря |
200
|
17.6 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Сок морковь+яблоко |
75
|
56.9 | 1.2 | 1.1 | 10.1 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
15
|
7.7 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 791 | 466 | 17 | 16 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе минтая на пару |
131
|
112.4 | 24.9 | 1.3 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
94
|
122.2 | 2.5 | 0.3 | 26.1 |
Йогурт домашний |
96
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Тофу Рассольный Простой [Союшка] |
47
|
56.9 | 3.8 | 2.8 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
224
|
134.4 | 6.7 | 7.2 | 10.5 |
Икра кабачковая по 1-92 |
96
|
74.9 | 1.2 | 4.5 | 7.4 |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Сибирская Клетчатка |
10
|
13 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1326 | 629 | 43 | 19 | 66 |
Итого за день | 2637 | 1261 | 70 | 47 | 131 |