Дневник питания за 28.02.2024

Ну все же так прекрасно начиналось... приготовила сегодня яичный рулет с сыром и петрушкой. Давно собиралась. Сварила борщ. И на те , гости, понатащили селедку под шубой, пирожков, вина и торт молочная девочка. И все пошло не по плану.... уже и взвешивать не стала и записывать тоже. Злилась и ела торт. Кто как просит друзей не приносить торты и конфеты?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница	60	118	7.6	9.5	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	283	194	12	15	1
Итого за день	283	194	12	15	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 28.02.2024 22:20

Как бы я сейчас с удовольствием съела тортик. ммм.

Татьяна 28.02.2024 22:24

Надежда,ой лучше не вспоминайте, открываю холодильник а там ужос... она "молочная девочка" на меня смотрит, закрываю и убегаю😂

Надежда 28.02.2024 22:26

Татьяна, И даже само название манит.....

Майя 28.02.2024 23:07

Татьяна, какое у торта название, приглашающее на фантазии…

Марина 29.02.2024 07:39

Танечка, отдайте мужу эиу коварную соблазнительницу🤣😄🌹

Наталия 29.02.2024 10:55

Никак не прошу. Принесли, съела, что хотела и сколько хотела, и забыла. Не зацикливаюсь на этом и от еды не бегаю. Тем более, не каждый же день приносят :)

Галин@ 29.02.2024 11:21

Можно на следующий день немного поменьше покушать, побольше нагрузки. Короче сжечь. Отработать и забыть. Только ругать себя не надо. Есть праздники есть будни.

Алла 29.02.2024 14:31

Да просто скажите, чтобы больше так не делали, ироды😅 А если уж что принесли, то просто ешьте и ни о чем не переживайте) устройте праздничный день!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок