Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины №1 |
140
|
247.8 | 9 | 8.1 | 34.2 |
Начинка печень+сердце |
33
|
56.1 | 6.7 | 3.1 | 0.3 |
Куриное филе с луком |
48
|
84.4 | 9.4 | 4.1 | 2.4 |
Яблочное пюре детское питание |
188
|
72.4 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 709 | 463 | 25 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с киноа |
400
|
173.6 | 5.2 | 4.8 | 26 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 712 | 255 | 7 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
150
|
72 | 2.6 | 3 | 8.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
90
|
130.5 | 15.3 | 7.7 | 0 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 734 | 450 | 22 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 220 | 185 | 26 | 4 | 8 |
Итого за день | 2375 | 1354 | 81 | 54 | 130 |