Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.6 | 20.3 |
Тыква |
120
|
26.4 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Рагу овощное |
68
|
58 | 1.2 | 3.8 | 4.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 718 | 302 | 6 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье 3 |
220
|
229 | 14.5 | 13.2 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.8 | 0.5 | 13.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
14
|
37.1 | 2 | 3 | 0.5 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 579 | 347 | 19 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
130
|
28.6 | 1.3 | 0.1 | 5.7 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ №1 |
420
|
147 | 9.2 | 5 | 15.5 |
Приправка 1 |
5
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Свинина по-домашнему |
56
|
71.8 | 6.1 | 4.8 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 811 | 286 | 25 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 320 | 308 | 27 | 15 | 11 |
Итого за день | 3058 | 1274 | 80 | 57 | 106 |