Калорийность - 113.9 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
100 г
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Укроп
2 г
Чеснок
2 г
Общая масса ингредиентов: 125 г
Масса готового блюда: 125 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Смешать 100г. биойогурта (или термостатного густого кефира), 1
маленький зубчик чеснока, и маленький кусочек сыра дор-блю (или
другого сыра с голубой плесенью) - 20 грамм, соли по вкусу, я солю
на кончике ножа, граммульку. Щепотку укропа. Все смешать в блендере
до однородности и можно полить салат, или обмакивать туда кусочки
овощей. Очень вкусный перекус!))