Дневник питания и тренировок за 21.07.2021

С днём рождения! 🥳🍰

Мира,спасибо))

Маргарита, как себя чувствуете? После чипирования уже совсем порядок?))

Мира,ну я не ощущаю дискомфорта. Во вторник 13.07  в 9 утра чиппировалась 2 дня меня поштормило. Рука болела, но в пятницу я уже плавала и играла в волейбол с мужем

Мира,голова периодически будто пустая, но я думаю, что это с погодой связанно.

Маргарита, отлично :хорошо:

С Днем Рождения Вас!:rose::rose::rose:

Татьяна,Спасибо)))

Попробовала и поняла, почему по 30 г в день - больше за раз я не смогу

И почему? Что с ним не так?

Галин@,слишком он приторный на вкус(((. В следующий раз буду искать что-то что на вкус не такое сладкое. Я конечно сладкоежка, но это даже для меня слишком. Решила сегодня попробовать добавить в несладкую кашу

Маргарита,В каше заходить будет на ура)) правда я у себя протеины убрал, редко редко подкидываю, на дефиците - лучше что посущественней - для погашения голода. На прффиците - 1,5-2гр белка на кг веса сами набираются, если следить за жирами и не жестить с быстрыми углеводами))

Евгений,а бывают они на вкус нейтральные? А то мне все говорят, что они именно сладкие

Мои искренние поздравления. Желаю в жизни только позитива.

Маргарита,А что именно купили?

Галин@,

Галин@ написал:
Маргарита,А что именно купили?

Matrix 2.0 (Банан и крем)

Вижу цель!, 

Вижу цель! написал:
Мои искренние поздравления. Желаю в жизни только позитива.

Спасибо большое

Маргарита написал:
Решила сегодня попробовать добавить в несладкую кашу

Не надо так делать. Многие готовят с протеином, даже в выпечку добавляют. Но протеин для этого не предназначен. Я однажды в тесто для блинов положила и испекла. Такая гадость получилась. Больше так не делаю.  Готовьте по инструкции. Смешивайте с молоком и пейте. Если слишком сладко , можно в блендере замесить и еще фруктиков туда кинуть. Они разбавят вкус. Если и так сладко ,можно попробовать не по инструкции, а класть его поменьше, молока побольше.

Маргарита,О, Matrix. Я то же когда-его ел, его ещё выпускают оказывается, давно не принимал спортпит.:)

Маргарита, Именно эту фирму не пробовала, но банановые обычно самые сладкие.

Маргарита, Совсем нейтральный это Лактомин 80, это сырье - основа большинства протеинов. Я последнее время его брал, и дешевле и можно тот который нужно вкус себе сделать специальными наполнителями, хоть тем же Несквиком. 
А так мне нравился с Ванилином и Шоколодам - от производителя сильно зависит насыщенность вкуса. Как то с ежевикой взял )) вот там я плевался "смурфиками"))) приторный был до не возможности.

Галин@,ну так я в готовую кашу добавила, она на молоке и на воде и только себе. Вроде нормально. А вот  с фруктами не хочу, я не люблю так есть фрукты, с чем-то. Мой максимум - курага в овсянке

Евгений,

Евгений написал:
я плевался "смурфиками"

ой, тоже ягодные ароматизаторы не люблю(.

undefined (ИМТ 32), да, друг советовал матрикс банан, как самый любимый. Обещал, что меня за уши не оттащишь:)

Маргарита,ой там дикий вкус был, приторно приторный))  - и язык фиолетовый постоянно))) "говяжий протеин" дорогущий))

Оо, с прошедшим, а у моей мамы ДР 22-ого был))

Викуська,спасибо)))