Очень мне нравилось раньше устраивать 1-2 раза в неделю так
называемый разгрузочный день. Но это было тогда, когда я считала
что единственный способ похудеть это заклеить рот и ничего не есть.
Когда я стала немного умнее, и уже легкими и неуверенными шагами
пыталась встать на путь правильного питания узнала что не есть
плохо, и если совсем не ешь то организм начнет накапливать
"запасы". Но идея разгрузочных дней все еще витает в моей голове.
Мне кажется просто нужно изменить структуру самого дня, то есть
есть нужно, но что то низко калорийное, и в небольших
количествах.
Решила написать тут, что бы посоветоваться с более опытными людьми,
как вы считаете нужны ли разгрузочные дни, или от них только вред?