Мой здоровый рацион
Lettey
09.09.2013 20:45

Рецепт маринованая скубрия с овощами

Калорийность - 138.7 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Скумбрия дальневосточная 250 г
Морковь, красная 70 г
Перец красный сладкий 90 г
Лук репчатый 70 г
Сок лимонный 40 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Петрушка 20 г
масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного) 7 г
Общая масса ингредиентов: 548 г
Масса готового блюда: 548 г
Описание
Lettey 09.09.2013 20:46
 1 
скумбрия обязательно должна быть мороженой (естественно, свежемороженой), температура -20 убивает всех паразитов, если они имеются, в течение 1-2 дней.
морковь натереть, перец и лук нарезать тонкими полукольцами, петрушку мелко нашинковать.
мясо скумбрии отделить от костей, внутренностей и кожи, нарезать полосками.
все смешать, посолить, поперчить, приправить маслом по желанию.
дня три спокойно хранится в холодильнике, становится лишь вкуснее.

Jays 09.09.2013 21:52
 1 
Скумбрия она же такая...не очень:|

Ната 10.09.2013 00:30
 2 
Скумбрия- вкуснятина обалденная! вы, Дарья, вероятно , и не пробовали её никогда? а зря.

Ольга 10.09.2013 08:35
Я тоже скумбрию не очень... В гостях, конечно, съем кусочек, но сама не покупаю... не моё.

Скумбрию надо обязательно в лимоне хорошенько вымочить и в зелени подержать и тогда пальчики оближешь :)

Lettey 14.10.2013 22:00
Елена, а клубнику с петрушкой не боитесь есть?) уж там-то паразитов)))

Lettey 14.10.2013 22:02
 1 
кстати, опасающимся паразитов - в морской рыбе встречается намного меньше видов, чем в речной (речную рыбу вообще очень опасно есть соленую или вяленую). инфицирование всегда сопровождается ярко выраженными симптомами, как при отравлении.

Ольга 15.10.2013 07:31
От продавцов рыбы на рынке: если боишься паразитов в морской рыбе ее надо продержать в морозилке дней 10. (это конечно для приморских областей, в Черноземье моря нет:().

Lettey 20.10.2013 22:56
время в морозилке зависит от мощности морозилки. где-то была таблица, могу поискать, если кому-то интересно