Мой здоровый рацион
Елена Петрова
15.04.2024 17:01

Дневник питания за 15.04.2024

"Хочешь насмешить Бога,поведай ему о своих планах..."С утра решила малость восстановиться и в огород не ходить . Знала что завтра прийдет посылочка от ГалиныЯ  .Кушать сготовила вчера,а с утра занялась хлебом и десертами. Когда муссовый торт ставила в холодильник,увидела пирожки с мясом и пошла варить кофе.Хотя как всегда по будням в обед не ем. Пирожок расписан ккак тесто и мясо)))
Сижу наслаждаюсь,за окном дождик,написала здесь пост про привычки и тут о-па! смс с почты"заберите посылочки".Кроме Галиной пришла с Китая сетка огородная. Ну Лена на велик и погнала.Намочилась изрядно,переоделась и в огород,благо сразу солнце вылезло. Посадила землянику,замочила саженцы(которых оооочень много,ям выкопала меньше). 
После ужина высадила крыжовник,ежевику,и половину малины.Остальная осталась до утра в корневине замоченная.Завтра буду думать.Земля зараза мокрая сильно ,копать целину трудно,а так есть ещё место где развернуться

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Печеночные котлеты(торт) кето
30
45.7 4.4 3 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из фарша с грибами и сыром
100
182.5 16.8 12.1 1.3
Киш с грибами
110
246.8 10.9 18.4 11.7
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Питайя (питахайя, драконий фрукт)
50
25 0.3 0.2 6
Печеночные котлеты(торт) кето
150
228.5 22.1 15 6.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 15.04.2024 20:38
Восстановилась 😂💪👍👌!
А что за муссовый торт?

Галин@ 15.04.2024 21:38
 1 
Прочитала про садово огородные дела и расстроилась. Вроде и сад Люблю, но сейчас осталась одна и задумалась, может пришло время заняться собой, а не садом. 🤔Пока не решила. 😞

Катя Файн 15.04.2024 21:45
Галин@, вот и я в таких же раздумьях. Дала себе последний сезон решить - надо оно мне или пришла пора избавляться.

Галин@ 15.04.2024 21:49
Катя Файн, точно. Год на раздумье.

Music strana 15.04.2024 21:50
 1 
Валентина, Казани Ноксинский Спуск Самолёт Азино-2 Взлёт В Городе Самолёт!

Music strana 15.04.2024 21:51
 1 
Казань Ноксинский Спуск Поезд ЭД9М Электричка Азино-2 Электропоезд

Music strana 15.04.2024 21:51
 1 
Казань Ноксинский Спуск Поезд ЭД9М Электричка Азино-2 Электропоезд

Music strana 15.04.2024 21:51
 1 
Music strana, Ноксинский Спуск Самолёт

Music strana 15.04.2024 21:52
 1 
Казань Ноксинский Спуск Автожир Взлёт Азино-2

Music strana 15.04.2024 21:52
 1 
Ноксинский Спуск

Music strana 15.04.2024 21:52
 1 
Ноксинский Спуск Поезд

Music strana 15.04.2024 21:52
 1 
Ноксинский Спуск Самолёт

Music strana 15.04.2024 21:52
 1 
Ноксинский Спуск Вертолёт

Music strana 15.04.2024 21:53
 1 
Ноксинский Спуск Пчела

Елена Петрова 15.04.2024 22:32
Галин@, думаю лет через 10,если доживу, буду сажать 2 огурца и 3 помидора, зелень и всё. Зато ягодки свои будут

Галин@ 16.04.2024 06:40
Елена Петрова, мне от дома до сада 70 км надо по пробкам проехать, а потом обратно. Вот и подумаешь сколько стоит огурец? 😄

Елена Петрова 16.04.2024 08:30
Галин@, понимаю. Я бы наверное не решилась. Но есть знакомые в Москве, которые ездят на дачу ща Мытищи. А сколько дачников москвичей (500 км) и питерцев (280 км) я виду с весны до осени в нашем городе! Скажу так 10 тыс городок превращается по объёмам продаж в 25 тысячный, как минимум. Правда они по деревням вокруг городка.

Виля 16.04.2024 11:10
Елена Петрова, Вы молодец и без слов... 👍😪 Я бы уже и тортика, наверное, не хотела 🙈🥴 Вечерком ...пластом 😜

Галин@ 16.04.2024 21:07
Елена Петрова,
На даче конечно и дышится по другому и ритм жизни другой.