Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком [Здоровка] |
25
|
129 | 4.4 | 10.1 | 2.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Мандарин |
64
|
24.3 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые [Elmika] |
34
|
103.4 | 3.4 | 0.6 | 21.1 |
Икра Красная Имитированная [Балтийский берег] |
10
|
8.9 | 0.2 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 2035 | 472 | 21 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 90 | 199 | 6 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
100
|
158 | 4.3 | 5.4 | 23 |
Фрикадельки Мясные [Ермолино] |
75
|
141 | 6 | 12 | 2.3 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Итого | 418 | 395 | 14 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,2% [Веселый Молочник] |
200
|
146 | 32 | 0.4 | 3.6 |
Курага [Первым Делом] |
10
|
29 | 0.5 | 0.1 | 6.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
Груша Конференс [Окей] |
100
|
42 | 0.4 | 0 | 10.7 |
Итого | 550 | 368 | 39 | 9 | 30 |
Итого за день | 3093 | 1435 | 83 | 63 | 126 |