Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
Фалафель домашнего приготовления |
15
|
50 | 2 | 2.7 | 4.8 |
Баклажан (Жарка) |
55
|
9.9 | 0.6 | 0 | 1.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
Хлеб Тостовый [Хлебный Дом] |
25
|
47.5 | 1.9 | 0.5 | 8.9 |
Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое |
5
|
28.4 | 0.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 175 | 287 | 15 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
55
|
94.6 | 13.5 | 4.1 | 0 |
Кальмар (Жарка) |
100
|
80 | 14.6 | 1.5 | 2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
30
|
78 | 3.7 | 2.6 | 9.1 |
Итого | 560 | 407 | 40 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное |
100
|
60.7 | 1.3 | 2.5 | 7.1 |
Итого | 100 | 60 | 1 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
100
|
104.8 | 15.8 | 2.2 | 5.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
100
|
196 | 24.1 | 11.1 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
250
|
372.5 | 15 | 4.3 | 65.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 580 | 763 | 61 | 23 | 73 |
Итого за день | 2915 | 1519 | 117 | 58 | 122 |