Дивиона
28.07.2021 16:17
Дневник питания за 27.07.2021
Давно не показывалась, отвлекаюсь на домашние дела. Перебрала
основную часть гардероба, поняла что новых вещей мне не надо,
старых слишком много. Часть безжалостно истребила на тряпочки и
клубочки 
. В шкафу сразу
места побольше стало!
Заметила что время проведенное на дзене прошло не зря, писательский навык растет. Если раньше было сложно заставить себя написать 1-2 страницы, то недавно за полтора дня наклепала рассказик аж на 9 страниц (приснился интересный сон, хотела коротенько основные моменты, а получилось на 25000 знаков).
В выходные сделали мне и родителям мужа прививку, 14 на повторную. 2 дня жутко болела голова, и рука ныла, в остальном норм прошло.
. В шкафу сразу
места побольше стало!Заметила что время проведенное на дзене прошло не зря, писательский навык растет. Если раньше было сложно заставить себя написать 1-2 страницы, то недавно за полтора дня наклепала рассказик аж на 9 страниц (приснился интересный сон, хотела коротенько основные моменты, а получилось на 25000 знаков).
В выходные сделали мне и родителям мужа прививку, 14 на повторную. 2 дня жутко болела голова, и рука ныла, в остальном норм прошло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
154
|
133.5 | 2.6 | 5.4 | 18 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Хлопковое масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Клюква |
37
|
10.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Сом жаренный |
63
|
97.3 | 13.5 | 4.8 | 0 |
| Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 652 | 456 | 19 | 28 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с языком, крапивой и амарантом |
258
|
91.3 | 5.9 | 4.1 | 8 |
| Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
9
|
28.4 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
| Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Итого | 340 | 272 | 15 | 17 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 345 | 112 | 5 | 9 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киноа, приготовленная |
143
|
171.6 | 6.3 | 2.7 | 26.5 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
94
|
162.6 | 26 | 5.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Цикорий с овсяным немолоком |
300
|
91.8 | 1.2 | 3 | 14.4 |
| Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 847 | 431 | 33 | 11 | 42 |
| Итого за день | 2184 | 1271 | 73 | 66 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
28.07.2021 16:32
На меня тоже иногда нападает муза и я пишу стихи. Иногда любовные
романы. На просторах интернета гуляет один мой роман. :D
Tatiana
Solery,от ковида)) нынче только этим популярно
колоться :crazy:
Tatiana Solery
28.07.2021 19:55
Дивиона,
я имела в виду какую именно из доступных? :)
Дивиона
28.07.2021 20:09
Tatiana
Solery, муж говорит спутник) а я даже не
смотрела :хихикаю:.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.07.2021 21:28
:rose:
А я боюсь прививки делать
У моих толстых знакомых очень тяжело все прошло (у двоих тромбы оторвались)
У моих толстых знакомых очень тяжело все прошло (у двоих тромбы оторвались)
Дивиона
31.07.2021 18:23
miracle_simpleton,верю, год назад я бы
тоже не рискнула, сейчас здоровье получше, поэтому и поставила.
Прививки какие выбрали?