Дневник тренировок за 23.10.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. На десерт - хамам. Счастье-то какое, после тренировки на спину и грудь погрела косточки. Блаженство. Позавтракала и на йогу, после йоги на работу. Вот так и живем. Вечером - ужин. Будут фаршированные кабачки. Потом сериальчик и сон. Беру пример с Валентин. Описала весь цикл. Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	11	11

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 499 ккал

Время: 131 мин

Ирина Макс 23.10.2024 11:12

Хорошего дня, Лариса!:rose:

Валентина 23.10.2024 12:00

Очень насыщенный и активный день, красота😍💓

Лариса Брусенцева 23.10.2024 14:22

Ирина Макс, спасибо, Ирина! Надеюсь, и ваш день был плодотворным и принёс капельку счастья. ♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 23.10.2024 14:24

Спасибо, Валюша! Сегодня и правда день отличный. В коллектив пришла новая девочка. Надеюсь, её ждёт творческий успех. 💞💞💞

Валентина 23.10.2024 16:57

Хорошего вечера, Лариса!
Очень приятно прочитать про хороший день.
А я теперь тоже йогой заниматься стала. Для начинающих. Йога для начинающих.

Светлана 23.10.2024 21:34

Представляю. Тоже люблю баню после тренировки

Лариса Брусенцева 24.10.2024 08:21

Валентина, если правильно поняла, по ютюбу?

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок