| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.6 |
| Цикорий натуральный |
12
|
40.8 | 0.5 | 0 | 8.2 |
| Мацун |
166
|
99.6 | 5.1 | 5.3 | 8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
110
|
221.1 | 7.5 | 1.4 | 43.8 |
| Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
31
|
82.1 | 6.2 | 6.2 | 0.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
112
|
84 | 2.2 | 0.4 | 17.7 |
| Итого | 1798 | 749 | 42 | 25 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
190
|
93.1 | 1.5 | 0.6 | 18.2 |
| Медальоны из свиной вырезки |
51
|
143.2 | 14.9 | 9.2 | 0.1 |
| Итого | 241 | 236 | 16 | 9 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
72
|
167 | 3.7 | 0.2 | 36.7 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свиная вырезка в соусе лаза |
256
|
330.5 | 36.6 | 17.9 | 7.7 |
| Итого | 342 | 538 | 40 | 22 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мацун |
170
|
102 | 5.3 | 5.4 | 8.2 |
| Итого | 170 | 102 | 5 | 5 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
| Итого | 200 | 154 | 7 | 4 | 19 |
| Итого за день | 2751 | 1780 | 111 | 68 | 175 |