Всем привет!
Пишу итоги 2-х недель с 08 по 20 июня:
Вес - 66,800 (-500)
Питание - выполнено, небольшой дефицит калорий есть. Думаю перейти
на интуитивное питание и заполнять дневник время от времени для
контроля)))
Программа тренировок - выполнена полностью, почти каждое утро
зарядка, дыхание, ходьба+бег, силовые были по два раза в неделю,
начала учить танец живота, пока только один урок, но когда есть
время, повторяю просто базовые движения, так же был отдых на море,
баня, качелька и шашлык с разными вкусняшками :)
Активность - выполнена, в среднем 14 тыс.шагов.
Эти две недели получились очень напряжёнными, по этому не
получилось отчитаться вовремя.
Всем удачи и хорошего настроения:)