Мой здоровый рацион
Елена Нович.
19.02.2020 19:03

Дневник питания за 19.02.2020

Сегодня у меня разгрузочный день..Так звезды прописали.Пью имбирный чай..Посчитала калории..Но мне тоже интересно,наверно их меньше должно быть.Запарила в термосе...Пью только воду

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом
500
58.5 1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом
500
58.5 1 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом
500
58.5 1 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena chibambam 19.02.2020 19:24
Такую вкуснятину пьешь!) А я 4 кофе с сахзамом, в туалет набегалась, он же мочегонный. Воду пью.

Елена Нович. 19.02.2020 19:28
Elena (ПГ16\8, 14\1), мне очень понравилось.Третий день пью..Правда сегодня без еды.

Лавета Пономарева 19.02.2020 21:16
 1 
Молодец! Надо мне тоже устроить разгрузочный день.

Кеша 19.02.2020 21:32
 1 
Вот как? Как у людей хватает силы воли устроить разгрузочный день? Я пыталась, но у меня не получается, я хожу, все время думаю о еде, кружится голова и в конце концов все равно срываюсь на какую-то еду. Вам не тяжело в разгрузочные дни? Как вы переживаете такой рацион?

Елена Нович. 19.02.2020 21:53
 2 
Да гормально.Главное-настрой.

Татьяна 20.02.2020 03:53
Елена Нович., вот Вы молодец
А у меня сахар в крови падает, порву всех

Кристина 20.02.2020 06:11
 2 
Татьяна, так можно чай с ложечкой мёда пить и с горсточкой ягод :) Елена правильно сказала - главное настрой :)

Vika Viktor 20.02.2020 19:34
Елена Нович., но это надо дома лежать, в разгрузочный день