МОЙ ОТЧЁТ ЗА МЕСЯЦ:
Начальный вес (11.07.2019)- 65.800 кг
Лишний вес (11.07.2019)- 13.800 кг
Цель: 52 кг
ИЮЛЬ 2019: -2.900 кг (С11.07.19 по 31.07.19)
АВГУСТ 2019: -1.500 кг
СЕНТЯБРЬ 2019:-0.800 кг
ОКТЯБРЬ 2019: -1.600 кг
НОЯБРЬ 2019: +0,700 кг
..........................
ИТОГ : -6.100 кг
ВЕС (30.11.19): 59.700 кг
ОСТАЛОСЬ: 7.700 кг
В этом месяце, шаг назад.
Первые 2 недели месяца, у меня была депрессия. Всё надоело. Ничего
не хотела делать. Ни считать, ни записывать, ни вести дневник. Так
быстро , эти килограммы набираются и так тяжело их сбросить.
Потом попыталась взять себя в руки, для себя и марафона, но не
удалось сбросить ничего, с прошлого месяца. Обидно, но это моя
вина. Надеюсь следующий месяц меня порадует! Всех с началом зимы!
Но по ноябрю я почти уверена, что это в основном вода, мы с Вами уже говорили что в рационе много солений, так что я бы не смотрела на эту цифру достаточно серьёзно.