Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо |
35
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Масло кокос. MCT oil (Natures aid) |
3.4
|
33.5 | 0 | 3.2 | 0 |
Итого | 468 | 36 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко миндальное не обжар., б/сах (Alpro) |
136
|
17.7 | 0.7 | 1.5 | 0 |
Хлопья пш. ц/з с ягодами (Crownfield), Lidl |
32
|
118.7 | 2.6 | 0.5 | 24.6 |
Кофе черный, заваренный вручную |
224
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1042 | 138 | 3 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, неприготовленная |
101
|
26.3 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
Савойская капуста |
85
|
23 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
Морковь (Жарка) |
32
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Кальмар (Жарка) |
71
|
56.8 | 10.4 | 1.1 | 1.4 |
Креветка приготовленная |
30
|
29.7 | 7.2 | 0.1 | 0.1 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
83
|
82.2 | 4.2 | 0.1 | 17.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соевый соус |
8
|
6.2 | 0.8 | 0 | 0.3 |
Чизкейк веган. с маракуйей (My Best Veggie) |
50
|
140.5 | 0.5 | 7 | 17.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 432 | 28 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клементины |
116
|
54.5 | 1 | 0.2 | 12 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 616 | 54 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
106
|
320.1 | 13.6 | 14.8 | 30.4 |
Шампиньоны (Запекание) |
40
|
10.3 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Итого | 146 | 330 | 15 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Avocobbo (Joli) |
255
|
246.6 | 10.2 | 18.4 | 7.4 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
47 | 4.3 | 3 | 0.4 |
Эспрессо |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Фундук (Alesto) |
3
|
19.4 | 0.5 | 1.9 | 0.5 |
Витамин D 4000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Yodafar 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 429 | 446 | 18 | 23 | 36 |
Итого за день | 3322 | 1439 | 66 | 58 | 148 |