| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
157
|
111.5 | 4 | 2.4 | 16.2 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
| Итого | 377 | 170 | 6 | 3 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
62
|
62.6 | 2.6 | 0.7 | 11.5 |
| Куриное филе вареное (Мясные продукты) |
200
|
306 | 60.8 | 7 | 0 |
| Спаржа, вареная |
150
|
33 | 3.6 | 0.3 | 3.2 |
| Цукаты Ананас и Папайя [Mixbar] |
20
|
72 | 1 | 0.2 | 16.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 652 | 508 | 70 | 9 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Цукаты Ананас и Папайя [Mixbar] |
80
|
288 | 4 | 0.8 | 65.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Спаржа, вареная |
40
|
8.8 | 1 | 0.1 | 0.8 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 450 | 384 | 9 | 2 | 79 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий желтый |
88
|
23.8 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
| Навага дальневосточная |
200
|
138 | 30.2 | 1.8 | 0 |
| Итого | 403 | 308 | 31 | 17 | 7 |
| Итого за день | 1882 | 1371 | 118 | 32 | 147 |