Дневник питания за 21.11.2024

Возможно ,я не права , но я посмотрела ваш рацион и считаю ,что вы неправильно подсчитываете калории . Сухие спагетти и отварные  ,отварные - калорий будет намного больше . Вы ведь едите приготовленные .

Аля, вы наверное ошиблись постом 😅

Непривычно видеть у Вас такой низкий уровень калорий 😀

Валентина, когда кардио не делаю аппетит намного меньше 😅 и кажется из меня ещё не вышел зефир😅 организм саморегулируется

Зайчатина, молодец организм!

Ура! Ацтеки выжили при столкновении с "цивилизацией".

Зайчатина,извините , у меня какой-то шок - съесть за обедом 800гр тыквы и 400 фасоли...Такое может в желудок поместиться? И творогу за день полкило ....Вы вес набираете что ли  ?Не обижайтесь, я правда не представляю, как столько еды можно в день съесть , аж завидно , что при этом вес минимальный . Может у меня уже возраст , мало надо .:):rose:

Это пройдёт, ацтеки были весьма продвинуты в вопросах фармацевтической промышленности 😊

Валентина Попова, если обратите внимание, это все продукты, содержащие большое количество воды. И они легко помещаются в желудок, способный вместить несколько кружек чая подряд, например (мой с детства это умеет) . Если бы целью было набрать вес, я бы отдала предпочтение более энергетически плотным продуктам (жирному мясу, гарнирам из круп, маслам, сыру, орехам). А так просто ем то что люблю 😅 и что любит жкт.

Зайчатина написал:
ацтеки были весьма продвинуты в вопросах фармацевтической промышленности 😊

ага, это так же, когда пишут, что наши деды так жили и ведь выжили, живут хорошо. :D

Не слежу за лентой, только увидел, что у Вас чёт затяжное... :(
Выздоравливайте. :rose:

Зайчатина, наука против природы

Юджин (кето+ИГ), спасибо. Про ацтеков было сравнение меня, потому что я с работы на дому перешла на офисную и как абориген начала цеплять все бактерии "цивилизации". В этом плане мне повезло больше, чем аборигенам, потому что не брезгаю плодами фармы, особенно по назначению лечащего врача)

Зайчатина,меня и удивил объем .Наверно я уже приучила свой желудок к малому .Вот утром - шакшука с грудкой - 240 гр .Кофе добавила с молоком .,250г , он уже дает знать - лишнего .:D А вес, зараза -88-89 кг и фиг сдвинешь.:(

Зайчатина написал:
потому что не брезгаю плодами фармы, особенно по назначению лечащего врача)

ну так. Мы же уже не ацтеки, есть выбор. Кстати, если есть насморк, то самый лучший вариант банально заваривать ромашку и шприцом в нос. Часто даже кашель это результат того, что попадает из носоглотки в горло и в итоге переходит в затянувшуюся хронь. Да и горло можно ромашкой полоскать...

А а/б нужны, несомненно. Без них бы человечество было бы намного меньше, чем сейчас имеется... :think:

Юджин (кето+ИГ), я как опытный болетель делаю промывания носа при первых признаках простуды) увы, это не всегда удерживает соплежителей от миграции в бронхи.

Зайчатина,если вернуться к ромашке, то в острой фазе рекомендуется 5-10 промываний в день. Тогда будет эффект.
Если насморк не сильный, то можно утром и перед сном.
Это эффективнее чем разные спреи... :think:

Юджин (кето+ИГ), ну, я использую изотонический раствор морской соли, и не в баллончике (там смешное количество распыляется), а из обычного спрея, очень удобно, и чем чаще - тем лучше. С аллергическим анамнезом стараюсь не принимать внутрь и снаружи лекарственные растения, реакцию они могут дать обратную 😅 может, перестраховываюсь зря..

Вообще, я так понимаю, без разницы, чем во время ОРВИ полоскать горло и промывать нос. Главное смывать почаще)

Зайчатина написал:
я использую изотонический раствор морской соли, и не в баллончике (там смешное количество распыляется)

у неё, по сути, нет лечебного эффекта в отличии от ромашки. Он просто выводит воду. Как бы сушит слизистые... :think:

Зайчатина написал:
из обычного спрея, очень удобно, и чем чаще - тем лучше.

да, удобно и просто. В этом и цель, - продать ничего не стоящую водичку за деньги с мимолётным эффектом. :)

Зайчатина написал:
С аллергическим анамнезом стараюсь не принимать внутрь и снаружи лекарственные растения, реакцию они могут дать обратную 😅 может, перестраховываюсь зря..

у Вас же не паналлергия прям на всё? :-o

Юджин (кето+ИГ), ээээ раствор можно самому сделать))

Конечно не на все аллергия, но были неприятные инциденты с полосканием "травками", после которых к боли в горле прибавился сильнейший зуд💁🏻‍♀️ как-то не хочется такую же судьбу для носа повторять

Юджин (кето+ИГ), при чем интересно при аллергии, что на разные раздражители слизистые в разных местах могут иметь разную реакцию. То, от чего чешется нос можно спокойно употреблять внутрь, а то что вызывает зуд глотки сколько не нюхай реакции не даст.. Зачастую так. Напрмер на пыление ольхи у меня зуд носа и глаз, а на березу - бронхоспазм, но глаза не чешутся. Короче, то что человек может спокойно пить ромашковый чай совсем не значит, что промывания носа ромашкой безвредны😓

Зайчатина,всё есть яд и всё есть лекарство, - кто-то из классиков говорил... :D