Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка ржаная |
4
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Каша из полтавской крупы |
150
|
125.9 | 4.8 | 1.4 | 23.6 |
Пирог с сайрой |
63
|
160.1 | 5.5 | 10.2 | 11.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
231
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
32
|
66.2 | 0.8 | 6.4 | 1.3 |
Итого | 1028 | 438 | 12 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 609 | 101 | 2 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты с картошкой |
156
|
236.8 | 8.3 | 7.8 | 33.2 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Морковь по корейски |
61
|
46.1 | 0.9 | 3 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Горький шоколад Ozera |
12
|
67.9 | 1.1 | 5 | 4.4 |
Клетчатка ржаная |
4
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 446 | 382 | 11 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенец 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.5 |
Творог 2% жирности |
45
|
51.3 | 9 | 0.9 | 1.3 |
Протеиновый порошок |
9
|
36 | 7.2 | 0.5 | 0.3 |
Витамин Е с лецитином |
1
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 699 | 148 | 19 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из минтая |
63
|
67.7 | 8.4 | 2.5 | 2.8 |
Грудка цыпленка-бройлера |
33
|
38.3 | 6.5 | 1.4 | 0.1 |
Хлеб цельнозерновой без дрожжей |
16
|
39.3 | 1.2 | 0.8 | 6.8 |
Суп со щавелем |
199
|
140.5 | 12.9 | 8.8 | 5.2 |
Итого | 311 | 285 | 29 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 153 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3246 | 1367 | 74 | 65 | 119 |