Да месяц я похудела на 5кг,учитывая что я особо не...

Удачи. Для меня оказалось, спорт во время похудения не вариант. Буду сбрасывать до упора, потом тренироваться. пока скинула 17 кг. осталось. 15. На 80 кг. займусь спортом. Мне помогло исключить из рациона в чистом виде соль и сахар. 

Конечно, начните заниматься! Упражнения не только помогут скинуть лишнее, но и подтянут похудевшее тело! Так что в зал!!!

ольга(№56), значит можно без спорта?мне хотя бы 5 кг в месяц и будет мне счастье

Можно конечно похудеть и без спорта, это кому как удобней. Мне нравится то, что благодаря занятием тело приходит в тонус и, расставаясь с лишними килограммами, становишься подтянутой, ничего не висит)))

Гузель, похудеть можно и без спорта. Хорошо выглядеть без физкультуры сложно)

Гузель, 5кг в первый месяц  нормально. Потом главное не спешить. А то кожа не будет успевать подтягиваться. Станет висеть. Брр.. Без спорта вряд-ли. Счастья не будет. Спорт я обязательно подключу. Но в чуть меньшем весе. Прогулки, лыжи, ролики,самокат спортом не считаю. Это делаю для души. Так что понятие спорта тоже у всех разное.

ольга(№56), я для себя тоже такой алгоритм вывела!

Гузель, Я скидывала 2-3 кг в месяц. Не больше. Остальное, без вреда для здоровья, только со спортом надо сбрасывать.