Никак не могу перейти отметку 100 кг. Прям какой т...

Как часто проверяете вес?

Каждое утро, это уже ритуал)

Сейчас посмотрела свои дневники, уже четыре месяца топчусь на месте

Карина, ого у вас сила воли! Я бы психанула) у меня тут 3 недели вес стоял на 102.0, я психанула, 2 дня голодала, 4 дня из голода выходила. Вес сдвинулся. Сбросила 4.1 кг, вернулось 0,7кг. -3, 4кг , я довольна. Сейчас на 1500кк питаюсь, так что жиром обратно не должно ничего вернуться.

Четыре месяца - это очень долго. У меня похожая история была, вес встал и всё. А я так мечтала о двузначной цифре и похоже, что зациклилась на этом. А потом разозлилась на себя, перестала взвешиваться, но питалось как положено. Потом встала на весы - вуаля, заветные 99 с копеечками килограмм. Не вешайте нос, всё получится. Уже путь в 20 кг прошли, так что и двухзначная цифра обязательно будет! 😘

Не надо взвешиваться ежедневно. 1 раза в неделю хватило б. А попробовать качели можно в диете

Марина, а как?

Карина, чередовать калорийность, высокую в один день, низкую в другрй