Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
форель слабосоленая |
40
|
80 | 7 | 5.6 | 0 |
Итого | 774 | 299 | 19 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречаники |
140
|
139 | 11.9 | 4.2 | 13.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане, без кофеина |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
пирожки с капустой |
100
|
207.1 | 5.4 | 7.7 | 29.3 |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Калина |
20
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
витамин D |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 556 | 23 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Крабовые палочки |
100
|
126.7 | 5 | 2.3 | 21.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречаники |
60
|
59.6 | 5.1 | 1.8 | 5.7 |
Клюква |
25
|
7 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 364 | 350 | 19 | 15 | 32 |
Итого за день | 2692 | 1267 | 63 | 55 | 125 |