Мой здоровый рацион

Плов с курицей

Калорийность - 118.9 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 800 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 300 г
Морковь (Жарка) 163 г
Лук репчатый (Жарка) 170 г
Вода 600 г
Куркума, молотая 10 г
Базилик, сушеный 10 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 20 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Подсолнечное масло 15 г
Перец черный, молотый или горошек 7 г
Общая масса ингредиентов: 2115 г
Масса готового блюда: 1800 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
В чашу мультиварки смазанную маслом сложить нарезанное кусочками куриное филе. Посолить, поперчить. Включить режим жарка на 10 минут. Добавить овощи (морковь брусочками). Хорошо промыть рис и отправить его в мультиварку. Залить водой и включить режим плов на 30 минут. За 10 минут до готовности всыпать базилик, чеснок и зелень. Приятного аппетита!
Сергей Иванов 27.11.2019 20:17
 1 
Урааааа!!!! Сейчас я его наемся!!!

Jakonda_2023 (МЗР) 27.11.2019 20:57
Просто сказка,сегодня была у косметолога она тоже плов приготовила и мне захотелось тоже,надо будет завтра недостающих ингредиентов приготовить.

Vika Viktor 28.11.2019 16:57
Леночка красота какая. Твоему мужу несказано повезло.

Vika Viktor 28.11.2019 16:58
Сергей Иванов, грамм пятьсот

Сергей Иванов 28.11.2019 20:23
Vika Viktor, поменьше:)

Елена Вечеслова 28.11.2019 22:32
 1 
Vika Viktor, спасибо, я очень люблю готовить.

Елена Вечеслова 28.11.2019 22:38
 1 
Сергей Иванов, да ладно... Поменьше))) уже кастрюлю приговорили....

Vika Viktor 28.11.2019 22:40
Елена, иногда надо и кастрюлю

Vika Viktor 28.11.2019 22:40
Елена, талант

Сергей Иванов 29.11.2019 00:23
Елена, ну эт я на работу сегодня 400 грамм стащил:)

Ирина 29.11.2019 07:48
Обожаю плов с курицей в мультиварке!!!! Я еще предварительно обжариваю в казанке курицу с луком и морковью(морковь добавляю в самом конце и тушу мин 5),а потом сваливаю все в чашу мультиварки, добавляю специи и заливаю водой,ставлю на плов,а мультиварка сама решит,когда готово:))))Тоже вкусно получается!!!!

Денис 29.11.2019 08:14
 2 
Ну, что то выглядит не очень. Это, конечно, не в обиду сказано, а ради самосовершенствования )

Елена Вечеслова 06.12.2019 11:06
 1 
Денис, поделитесь своими кулинарными шедеврами, оценим))