Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 281 | 100 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
34
|
90.1 | 4.5 | 1.4 | 12.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Цветная капуста |
195
|
58.5 | 4.9 | 0.6 | 8.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 491 | 22 | 30 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
29
|
11 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Финики |
41
|
119.7 | 1 | 0.2 | 28.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 90 | 181 | 1 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
75
|
20.3 | 3.2 | 0.8 | 0.1 |
Кабачок |
83
|
19.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 1588 | 432 | 40 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
115
|
271.4 | 17.3 | 20.7 | 3.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 882 | 396 | 26 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3811 | 1604 | 92 | 66 | 155 |
Anna Gherib написал:
Мне кажется, что она таки будет считать вес уже отварного мяса.